ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
Зарядка для глаз
- 24.04.2024
- Просмотров: 162
Работа за компьютером требует внимательности и сосредоточенности. В конце рабочего дня у многих возникают болезненные ощущения и сухость глаз, а так же покраснение.
Чем мы можем помочь нашим глазам? Конечно же, это зарядка для глаз, которую можно выполнять в течение рабочего дня:
Сначала закройте глаза и медленно моргайте в течение 30 секунд, чтобы увлажнить глаза и расслабить мышцы.
Затем сфокусируйтесь на удаленном объекте (например, за окном) в течение 10-15 секунд, затем переключитесь на ближний объект в течение того же времени. Это поможет разнообразить нагрузку на глаза.
Закройте глаза ладонями так, чтобы свет не проникал, и постарайтесь расслабиться в течение 30 секунд.
Эти простые упражнения помогут смягчить усталость глаз, улучшить кровообращение и снизить напряжение после длительного времени проведенного за экраном компьютера.
Новости
17.05.2024 18 и 25 мая с 08:30 до 12:00 на привокзальной площади будет организована работа передвижного флюорографического комплекса. ...
17.05.2024 Медицинская мобильная бригада продолжает выездную работу с целью проведения профилактических мероприятий. ...
17.05.2024 Ежегодно, в третье воскресенье мая, люди во всём мире вспоминают родных, близких, просто знакомых, умерших от ВИЧ-инфекции. ВИЧ-инфекция- это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека. Вирус поражает клетки иммунной системы, вызывая их гибель. В связи с этим иммунитет ч ...